Улучшение зрения по Методу Бейтса
Метод Бейтса. Вряд ли мы ошибемся, если предположим, что читатели этой статьи львиную долю своего времени ежедневно проводят за компьютером. Причем, это не обязательно связано с работой – просто так получилось.
Интернет стал для нас чуть ли не основным способом проведения досуга. И вы стали замечать, что зрение заметно ухудшилось.
Если проблема знакома вам не понаслышке, то вы обратились по адресу: Вы узнаете, как восстановить былую зоркость используя Метод Бейтса в домашних условиях и обеспечить своим глазам светлое, безоблачное будущее.
Вы уже сталкивались с различными обучающими курсами и авторскими методиками по данной проблеме.
Будет интересно узнать, что настоящим автором и отцом-основателем всех этих публикаций является Уильям Бейтс.
Книга автора «Идеальное зрение без очков. » в полной мере отражает его концепцию и стала источником вдохновения для многих последователей.
Однако, найти качественный русский перевод этой замечательной книги — задача не из легких. Так что, если вы хотите получить все полезные рекомендации от данного автора, настоятельно рекомендуется прочитать оригинальное издание.
Можете скачать Совершенное зрение без очков. Бейтс!
Метод Бейтса по восстановлению зрения упражнения
Бейтс установил явную связь между психическим стрессом и потерей зрения, поэтому составил комплекс упражнений, которые помогают расслабиться и дают глазам шанс на восстановление зрения.
Упражнение № 1
Нужно сесть на стул, закрыть глаза и приложить ладонь так, чтобы пальцы располагались на лбу и переплетались друг с другом. Цель этого упражнения: с закрытыми глазами в течение нескольких минут видеть только черное. К сожалению, добиться этого простым выключением света и замуровыванием невозможно – все равно перед глазами будут мельтешить какие-то вспышки, полосы, цветные пятна. На помощь приходит мозг – нужно увидеть, как все цветные вкрапления закрывают черные вкрапления, то есть мысленно очистить перед собой пространство и сделать его полностью черным. Дыхание должно быть глубоким и спокойным.
Выполнять это упражнение можно неограниченное количество раз в день — пока не начнете чувствовать усталость. Одна процедура не должна занимать более 5 минут, полезно выполнять это упражнение перед отходом ко сну.
Даже после открытия глаз состояние полного расслабления органа зрения будет сохраняться, а это важный момент для восстановления зрения и предотвращения развития различных патологий.
Упражнение № 2
Вспомнить что-нибудь приятное из вашей жизни, попытаться ощутить любимый аромат или вкус. В такие моменты отдавайтесь приятным воспоминаниям, разум полностью расслабляется. Если удастся достичь этого состояния, после закрытия глаз сразу погрузитесь в темноту.
Упражнение желательно выполнять перед сном в течение 5-7 минут.
Упражнение № 3
Нужно повесить перед собой таблицу для измерения уровня зрения на расстоянии 3-6 метров. Затем закройте один глаз и попытайтесь рассмотреть букву в нижнем ряду. Теперь закройте оба глаза и начните представлять себе эту самую букву, но только в максимально черном цвете – она должна буквально слиться с чернотой перед глазами. Затем, взглянув на букву в таблице, будет более четкое изображение.
Эти упражнения следует выполнять 3-4 раза в день.
Упражнение № 4
Встать прямо, разведя руки в стороны и совершать повороты головы и туловища на 90 градусов вправо, затем влево. Важно не зацикливаться на “пролетающих” мимо предметах – в момент выполнения этого упражнения необходимо максимально расслабиться.
Вы можете выполнить еще одно упражнение — встать прямо, вытянуть одну руку и поднести указательный палец к кончику носа, но не касаясь его. Теперь вам нужно повернуть голову вправо/влево, чтобы взгляд не задерживался на кончике вашего пальца. Ощущение такое, что это не человек двигает головой, а палец перемещается в пространстве.
Метод Бейтса по восстановлению зрения отлично помогает восстановить зрение при близорукости и дальнозоркости, но только в том случае, если человек не носит постоянно очки или контактные линзы. Даже если очки были привычным предметом, описанные упражнения будут полезны – зрение может улучшиться на несколько диоптрий.
Видео упражнений по восстановлению зрения
Категорически запрещаются упражнения для восстановление зрения
используя Метод Бейтса тем людям, у которых отслоилась сетчатка, или в недавнем прошлом была проведена операция на глазах.